Acertar no tamanho do pijama começa com uma medição simples e precisa. Aqui você encontra um passo a passo para medir busto, cintura e quadril em casa, uma tabela de referência em centímetros e dicas para converter as medidas no tamanho ideal – considerando tecido e modelagem.
Como medir corretamente (sem fita métrica profissional?)
Use uma fita métrica de costura. Se não tiver, use um barbante e depois compare com uma régua.
- Postura: fique ereta(o), relaxe os ombros, pés alinhados e respire normalmente.
- Sobre a roupa: meça por cima de roupas finas (camiseta leve/sem volumes).
- Fita justa, sem apertar: ela deve “abraçar” o corpo sem marcar a pele.
Busto (ou tórax no caso de peças masculinas)
- Posicione a fita na altura do mamilo, passando pelas costas no mesmo nível (linha horizontal).
- Mantenha braços relaxados ao lado do corpo.
- Anote em centímetros (cm) o valor mais confortável.
Cintura
- Encontre a parte mais estreita do tronco (geralmente acima do umbigo).
- Não encolha o abdômen; respire normalmente antes de anotar o valor.
Quadril
- Passe a fita na parte mais cheia do bumbum/quadril.
- Cheque no espelho se a fita está nivelada atrás (linha reta).
Tabela de referência (medidas do corpo em cm)
Use como guia geral para pijamas de modelagem padrão. Marcas podem variar. Se o tecido tiver pouca elasticidade (ex.: flanela, algodão plano), prefira a medida maior.
| Tamanho | Busto/Tórax (cm) | Cintura (cm) | Quadril (cm) | Indicação |
|---|---|---|---|---|
| PP / XS | 78–84 | 60–66 | 84–90 | corpos bem pequenos |
| P / S | 85–90 | 67–72 | 91–96 | ajuste justo |
| M | 91–98 | 73–80 | 97–104 | mais comum |
| G / L | 99–106 | 81–88 | 105–112 | conforto solto |
| GG / XL | 107–114 | 89–96 | 113–120 | modelagem ampla |
| Plus 1X–2X | 115–126 | 97–110 | 121–134 | linhas plus size |
Crianças (referência) – meça o tórax e a altura. Se ficar entre tamanhos, suba um número para garantir mobilidade durante o sono.
Como escolher o tamanho: 3 passos rápidos
- Compare suas medidas com a tabela acima (priorize quadril para calças/shorts e busto para blusas/camisolas).
- Considere o tecido:
- Com elasticidade (malha com elastano, modal, viscolycra): pode usar a medida mais justa.
- Sem elasticidade (flanela, algodão plano): escolha o tamanho que esteja na faixa maior das suas medidas.
- Pense no clima e na modelagem: para inverno, vale folga extra para usar segunda pele; no verão, prefira caimento leve.
Erros comuns que distorcem a medida
- Fita inclinada nas costas ao medir busto/quadril.
- Prender a respiração na medida da cintura.
- Medir sobre casacos ou roupas volumosas.
- Ignorar encolhimento de fibras naturais – lave com cuidado: como lavar sem encolher.
Checklist rápido (salve antes de comprar)
- ✅ Tenho busto, cintura e quadril anotados em cm;
- ✅ Sei o tecido da peça (elástico ou não);
- ✅ Conferi a modelagem (justa, regular ou ampla);
- ✅ Para peças de flanela/algodão plano, escolhi a faixa maior;
- ✅ Já vi cuidados para evitar bolinhas: evitar e remover pilling.
Mais guias úteis
- Guia de tamanhos de pijamas: como medir e escolher
- Tecidos de pijama: qual é o melhor para dormir bem?
Perguntas frequentes
Fiquei entre dois tamanhos. Qual escolher? Se o tecido não estica ou você prefere caimento solto, opte pelo maior. Para malhas com elastano, o menor costuma funcionar.
Minhas medidas mudam ao longo do dia. O que fazer? Meça pela manhã e à noite; use a maior medida como referência.
Comprei e ficou pouco folgado. É normal? Sim, pijamas têm folga de conforto para movimento e ventilação. Se incomodar, ajuste a barra/cós.